Neben Lebertran empfehle ich zusätzlich die Gabe von Fischöl als Basic-Supplement. Fischöl hat ein anderes Nährstoffprofil als Lebertran und ist – genau wie dieser – ein wichtiger Baustein innerhalb einer nährstofforientierten Ernährung.

Aktuell habe ich jedoch noch kein flüssiges Fischöl aus der Flasche gefunden, das ich guten Gewissens empfehlen würde – also wirklich clean, ohne Zusätze, Aromen oder Hilfsstoffe. Daher empfehle ich, cleane Fischölkapseln in die tägliche Routine zu integrieren.

Nach langer Suche habe ich mit Cellavent Omega-3 Kapseln mit 800 mg – WHITE OMEGA PLUS endlich ein Fischölprodukt gefunden, das mich qualitativ total überzeugt, und das ich selber bereits lange verwendet habe. Laut Herstellerangaben wird das Öl besonders schonend verarbeitet, liegt durch innovative Filtration deutlich unter den EU-Grenzwerten für Rückstände und weist einen sehr niedrigen Oxidationsgrad (Ranzigkeit!) auf. Sehr gutes Verhältnis von EPA & DHA.

Für Kinder empfehle ich die Kapseln in praktischer Kinder-Größe – Cellavent Omega-3 für Kinder – WHITE OMEGA Kids.